Uống trà gừng trị ho: Cách pha hiệu quả

Ho là triệu chứng thường gặp khi thời tiết thay đổi hoặc khi hệ hô hấp bị tổn thương. Thay vì lạm dụng thuốc tây, nhiều người tìm đến các phương pháp dân gian tự nhiên để giảm ho, trong đó uống trà gừng trị ho là cách được ưa chuộng nhờ an toàn và hiệu quả. Vậy tại sao trà gừng có thể trị ho và cách pha thế nào cho đúng?

1. Vì sao uống trà gừng có thể trị ho?

Gừng từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với nhiều công dụng:

• Kháng viêm, kháng khuẩn: Hoạt chất gingerol trong gừng giúp giảm viêm, ức chế vi khuẩn, virus gây ho.

• Làm ấm cơ thể: Tính cay ấm của gừng giúp lưu thông khí huyết, giảm cảm lạnh – nguyên nhân thường gây ho.

• Giảm kích ứng cổ họng: Gừng làm dịu cơn ngứa rát, hỗ trợ giảm ho khan, ho có đờm.

Chính vì vậy, uống trà gừng trị ho là lựa chọn an toàn và có thể áp dụng cho cả người lớn lẫn trẻ em (với liều lượng phù hợp).

2. Cách pha trà gừng trị ho hiệu quả

2.1 Trà gừng mật ong

• Nguyên liệu: 5–7 lát gừng tươi, 200ml nước nóng, 1 thìa mật ong nguyên chất.

• Cách làm: Hãm gừng trong nước nóng 5–10 phút, để trà nguội còn 40–50°C thì thêm mật ong. Uống 2–3 lần/ngày giúp dịu cổ họng, giảm ho rõ rệt.

2.2 Trà gừng chanh mật ong

• Nguyên liệu: Gừng tươi, mật ong, vài lát chanh tươi.

• Cách làm: Hãm gừng, thêm mật ong và chanh khi trà còn ấm. Loại trà này vừa giảm ho, vừa bổ sung vitamin C tăng cường miễn dịch.

2.3 Trà gừng quế

• Nguyên liệu: Gừng tươi, quế, mật ong.

• Cách làm: Hãm gừng và quế cùng nước sôi, sau đó thêm mật ong. Hương vị cay ấm, rất thích hợp khi bị cảm lạnh kèm ho.

Xem thêm: Uống trà gừng khi nào tốt cho sức khỏe nhất?

3. Lợi ích khác của uống trà gừng ngoài trị ho

• Hỗ trợ tiêu hóa: Giảm đầy bụng, buồn nôn.

• Giữ ấm cơ thể: Ngăn ngừa cảm lạnh, cảm cúm.

• Tăng cường sức đề kháng: Giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus.

• Giúp thư giãn, ngủ ngon hơn: Một tách trà gừng ấm vào buổi tối có thể giảm stress và hỗ trợ giấc ngủ.

4. Lưu ý khi uống trà gừng trị ho

• Không nên uống quá 3 cốc mỗi ngày để tránh nóng trong.

• Tránh uống khi bụng đói, dễ gây cồn ruột.

• Người bị cao huyết áp, viêm loét dạ dày, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.

• Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể chọn trà gừng mật ong túi lọc Hùng Phát, vừa tiện lợi vừa giữ trọn công dụng trị ho hiệu quả.

5. Kết luận

Câu trả lời cho thắc mắc “uống trà gừng trị ho có hiệu quả không” là: có. Nhờ đặc tính kháng viêm, giữ ấm và làm dịu cổ họng, trà gừng là phương pháp tự nhiên an toàn giúp giảm ho nhanh chóng. Bạn có thể tự pha chế tại nhà hoặc chọn sản phẩm tiện lợi từ thương hiệu uy tín như Hùng Phát Tea, đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe.