Trà gừng uống lạnh được không? Lưu ý gì?

Trà gừng vốn nổi tiếng với hương vị cay nồng, tính ấm và nhiều lợi ích sức khỏe. Thông thường, người ta hay uống trà gừng nóng để giữ ấm cơ thể, nhất là vào mùa lạnh. Tuy nhiên, nhiều người lại thắc mắc trà gừng uống lạnh được không và liệu có ảnh hưởng gì đến công dụng của gừng hay không. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết và đưa ra những lưu ý quan trọng.

1. Trà gừng uống lạnh được không?

Câu trả lời là có thể uống được, nhưng hiệu quả sẽ khác so với khi uống nóng.

• Trà gừng nóng: Phát huy tối đa tính ấm, giúp giữ nhiệt, giảm ho, cảm lạnh.

• Trà gừng lạnh: Vẫn giữ được một phần dưỡng chất từ gừng, giúp thanh nhiệt, giải khát, nhưng tác dụng giữ ấm và trị cảm sẽ giảm đi đáng kể.

Do đó, bạn vẫn có thể uống trà gừng lạnh, nhưng nên tùy vào mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe để lựa chọn cách dùng phù hợp.

2. Lợi ích khi uống trà gừng lạnh

• Giải khát, làm mát cơ thể trong ngày nắng nóng.

• Giữ lại một phần tinh chất gừng, hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng.

• Kết hợp đa dạng: có thể pha thêm chanh, mật ong, đá lạnh để tạo thành thức uống mới lạ.

3. Hạn chế khi uống trà gừng lạnh

• Làm giảm tác dụng giữ ấm cơ thể – công dụng nổi bật của gừng.

• Có thể gây khó chịu cho người có dạ dày yếu vì gừng vốn cay, lạnh thêm dễ gây cồn ruột.

• Không thích hợp cho người bị cảm lạnh, ho, sổ mũi – những trường hợp cần uống trà gừng nóng.

Xem thêm: Trà gừng giải cảm lạnh: Công thức hiệu quả

4. Lưu ý khi uống trà gừng lạnh

• Nên uống với lượng vừa phải, không quá nhiều.

• Người bị dạ dày, cao huyết áp hoặc phụ nữ mang thai cần hạn chế.

• Nếu mục đích là giữ ấm, giải cảm thì nên dùng trà gừng nóng thay vì lạnh.

• Nếu dùng để giải khát, nên kết hợp cùng chanh và mật ong để cân bằng hương vị.

5. Kết luận

Câu trả lời cho thắc mắc “trà gừng uống lạnh được không” là: có thể, nhưng chỉ phù hợp khi dùng để giải khát trong ngày nóng. Nếu bạn muốn tận dụng công dụng giữ ấm, hỗ trợ tiêu hóa và phòng cảm lạnh thì uống trà gừng nóng sẽ hiệu quả hơn. Hãy cùng Hùng Phát Tea lựa chọn cách dùng phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của mình.