Trà gừng giải rượu – Bí quyết tỉnh táo nhanh chóng

Rượu bia thường xuất hiện trong những buổi liên hoan, tiệc tùng hoặc tiếp khách. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều dễ dẫn đến tình trạng say xỉn, đau đầu, khát nước và mệt mỏi. Một trong những bí quyết dân gian được nhiều người tin dùng là trà gừng giải rượu. Đây là thức uống tự nhiên, vừa giúp cơ thể tỉnh táo, vừa hỗ trợ quá trình đào thải độc tố từ rượu.

Vì sao trà gừng có tác dụng giải rượu?

• Gừng chứa gingerol và shogaol – hai hoạt chất có khả năng kích thích tuần hoàn máu, giúp gan xử lý cồn nhanh hơn.

• Hương vị cay ấm của gừng làm ấm dạ dày, giảm cảm giác khó chịu và buồn nôn.

• Trà gừng giúp ổn định huyết áp, cải thiện lưu thông khí huyết, nhờ đó hạn chế cơn đau đầu sau khi uống rượu.

• Khi kết hợp cùng mật ong hoặc chanh, trà gừng còn bổ sung khoáng chất và vitamin C, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.

Cách làm trà gừng giải rượu đơn giản tại nhà

Chuẩn bị nguyên liệu

• Gừng tươi: 1 củ nhỏ (khoảng 20g).

• Nước lọc: 250–300ml.

• 1 thìa mật ong nguyên chất.

• 1 lát chanh tươi hoặc cam (tùy chọn).

Các bước thực hiện

1. Gừng rửa sạch, thái mỏng hoặc giã dập.

2. Đun gừng với nước trong 5–7 phút để tinh chất tiết ra.

3. Rót nước gừng ra ly, thêm mật ong và chanh vào khuấy đều.

4. Uống khi còn ấm để đạt hiệu quả giải rượu tốt nhất.

Xem thêm: Trà gừng mật ong – Công dụng và cách pha chuẩn vị

Lợi ích khi sử dụng trà gừng giải rượu

• Giúp giảm nhanh cảm giác say, tỉnh táo hơn sau vài phút.

• Hạn chế buồn nôn, đầy hơi, khó chịu ở dạ dày.

• Thúc đẩy cơ thể đào thải độc tố rượu qua tuyến mồ hôi và hệ bài tiết.

• Tăng cường sức đề kháng nhờ vitamin C và khoáng chất trong mật ong, chanh.

Những lưu ý quan trọng

• Không nên uống quá nhiều trà gừng trong một ngày, vì có thể gây nóng trong.

• Người bị viêm loét dạ dày nặng, huyết áp cao hoặc phụ nữ mang thai cần thận trọng.

• Trà gừng chỉ hỗ trợ làm giảm cảm giác say, không thay thế được nước lọc – vì vậy nên kết hợp uống nhiều nước để bù lại lượng dịch cơ thể bị mất khi say rượu.

Kết luận

Với đặc tính cay ấm và giàu hoạt chất chống oxy hóa, trà gừng giải rượu là lựa chọn tuyệt vời giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau khi uống rượu bia. Chỉ cần vài lát gừng tươi và chút mật ong, bạn đã có ngay một ly trà thơm ngon, an toàn và hiệu quả. Hãy cùng Hùng Phát Tea áp dụng cách làm này mỗi khi cần để bảo vệ sức khỏe và giữ tinh thần tỉnh táo.