Trà gừng giải cảm – Bài thuốc dân gian hiệu quả
Cảm lạnh là tình trạng phổ biến khi thời tiết thay đổi, khiến cơ thể mệt mỏi, sổ mũi, đau đầu và khó chịu. Thay vì chỉ phụ thuộc vào thuốc, nhiều người lựa chọn phương pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe. Một trong những bí quyết được lưu truyền từ xưa đến nay chính là trà gừng giải cảm. Với tính ấm, vị cay nồng và giàu hoạt chất chống oxy hóa, gừng giúp làm ấm cơ thể, thông mũi họng và giảm nhanh các triệu chứng cảm lạnh.
Tại sao trà gừng có tác dụng giải cảm?
-
Tính cay ấm: Gừng kích thích lưu thông máu, làm giãn nở mạch máu, giúp cơ thể nhanh chóng toát mồ hôi, loại bỏ độc tố.
-
Kháng viêm tự nhiên: Gingerol và shogaol trong gừng giúp giảm viêm, giảm đau họng và hỗ trợ hô hấp.
-
Kháng khuẩn, kháng virus: Trà gừng giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa vi khuẩn và virus gây cảm cúm.
-
Kích thích tiêu hóa: Uống trà gừng trong lúc bị cảm còn giúp giảm đầy bụng, buồn nôn và cải thiện tiêu hóa.
Cách pha trà gừng giải cảm đơn giản tại nhà
Nguyên liệu
-
1 củ gừng tươi (20–30g).
-
300ml nước lọc.
-
1–2 thìa mật ong nguyên chất.
-
1–2 lát chanh tươi (tùy chọn).
Thực hiện
-
Rửa sạch gừng, cạo vỏ và thái lát mỏng hoặc đập dập.
-
Đun gừng với nước trong 7–10 phút để tinh chất tiết ra.
-
Lọc lấy nước gừng, để nguội khoảng 50°C rồi thêm mật ong và chanh vào.
-
Uống khi còn ấm, tốt nhất là ngay khi có dấu hiệu cảm lạnh.
Xem thêm: Trà gừng: Thức uống ấm nóng, tốt cho sức khỏe
Lợi ích của trà gừng giải cảm
-
Làm ấm cơ thể, giảm ớn lạnh.
-
Thông mũi, giảm nghẹt mũi và ho khan.
-
Làm dịu cổ họng, giảm đau rát khi bị viêm họng.
-
Thúc đẩy cơ thể toát mồ hôi, hỗ trợ giải độc.
-
Giúp tinh thần thoải mái, dễ ngủ hơn.
Lưu ý khi dùng trà gừng giải cảm
-
Không nên uống quá nhiều, chỉ nên dùng 1–2 cốc mỗi ngày.
-
Người bị viêm loét dạ dày, huyết áp cao hoặc phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
-
Nên uống trà gừng ngay khi có dấu hiệu cảm nhẹ, kết hợp nghỉ ngơi và bổ sung nước đầy đủ.
Kết luận
Trà gừng giải cảm là một trong những bài thuốc dân gian hiệu quả, vừa đơn giản vừa an toàn cho sức khỏe. Nhờ đặc tính cay ấm, kháng viêm và kháng khuẩn tự nhiên, loại trà này giúp giảm nhanh các triệu chứng cảm lạnh, làm ấm cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Hãy cùng Hùng Phát Tea thử áp dụng công thức pha trà gừng ngay tại nhà để bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình trong mùa lạnh.
