Trà gừng có làm tăng huyết áp không?

Trà gừng là loại thức uống thảo mộc quen thuộc, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giữ ấm cơ thể và tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, một thắc mắc được nhiều người quan tâm là “trà gừng có làm tăng huyết áp không”. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ mối liên hệ giữa trà gừng và huyết áp, đồng thời đưa ra lưu ý khi sử dụng.

1. Trà gừng có làm tăng huyết áp không?

Câu trả lời là có thể ảnh hưởng đến huyết áp, tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Gừng có đặc tính cay nóng, kích thích tuần hoàn máu, vì vậy:

• Với người khỏe mạnh, uống trà gừng điều độ thường không gây tăng huyết áp, thậm chí còn giúp lưu thông máu tốt hơn.

• Với người bị cao huyết áp, việc uống quá nhiều trà gừng có thể khiến tình trạng thêm nghiêm trọng.

Do đó, trà gừng không phải nguyên nhân trực tiếp gây tăng huyết áp, nhưng có thể làm huyết áp biến động nếu sử dụng không đúng cách.

2. Tác động của trà gừng đối với huyết áp

2.1 Đối với người huyết áp bình thường

Trà gừng có thể giúp ổn định tuần hoàn, giảm căng thẳng, hỗ trợ tim mạch nếu dùng với liều lượng vừa phải (1–2 cốc/ngày).

2.2 Đối với người huyết áp thấp

Uống trà gừng có thể giúp máu lưu thông tốt hơn, cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt do huyết áp thấp.

2.3 Đối với người cao huyết áp

Người bị cao huyết áp nên hạn chế uống trà gừng, đặc biệt là vào buổi tối, vì có thể gây tăng nhịp tim và làm huyết áp khó kiểm soát.

Xem thêm: Trà gừng mật ong – Công dụng và cách pha chuẩn vị

3. Lưu ý khi uống trà gừng để không ảnh hưởng huyết áp

• Chỉ nên uống 1–2 cốc trà gừng mỗi ngày.

• Không uống khi đang quá căng thẳng, hồi hộp hoặc vừa vận động mạnh.

• Người cao huyết áp cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.

• Có thể pha trà gừng cùng mật ong hoặc chanh để giảm bớt tính cay nóng.

4. Ai nên hạn chế uống trà gừng?

• Người bị cao huyết áp, tim mạch.

• Người mắc bệnh dạ dày nặng.

• Phụ nữ mang thai 3 tháng cuối.
  Những đối tượng này cần cẩn trọng, chỉ nên dùng khi có tư vấn từ chuyên gia y tế.

5. Kết luận

Câu trả lời cho thắc mắc “trà gừng có làm tăng huyết áp không” là: trà gừng có thể ảnh hưởng đến huyết áp nếu dùng quá nhiều, đặc biệt ở người mắc bệnh cao huyết áp. Với người bình thường, uống điều độ không gây hại mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để an toàn, hãy cùng Hùng Phát Tea sử dụng trà gừng đúng liều lượng và lắng nghe phản ứng của cơ thể.