Tác dụng của trà gừng pha mật ong

Trong các loại trà thảo mộc, trà gừng được xem là lựa chọn hàng đầu để giữ ấm cơ thể và tăng cường sức khỏe. Khi kết hợp cùng mật ong, loại thức uống này không chỉ dễ uống hơn mà còn phát huy nhiều công dụng tuyệt vời. Vậy trà gừng với mật ong có tác dụng gì và nên uống thế nào để đạt hiệu quả?

1. Vì sao nên kết hợp gừng với mật ong?

• Gừng: chứa hoạt chất gingerol và shogaol có tác dụng kháng viêm, tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ tiêu hóa.

• Mật ong: giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp kháng khuẩn, làm dịu cổ họng và tăng sức đề kháng.
  Sự kết hợp này giúp tạo nên thức uống vừa cay nồng ấm áp vừa ngọt dịu dễ uống, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

2. Trà gừng với mật ong có tác dụng gì?

2.1 Giảm ho, đau rát cổ họng

• Gừng kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên.

• Mật ong làm dịu niêm mạc họng.
  Uống trà gừng mật ong giúp giảm ho, ngứa rát và khàn tiếng hiệu quả.

2.2 Giữ ấm cơ thể, phòng cảm lạnh

Vào những ngày thời tiết lạnh, một tách trà gừng mật ong ấm áp giúp cơ thể giữ nhiệt, hạn chế cảm lạnh và cúm.

2.3 Hỗ trợ tiêu hóa

Thức uống này giúp giảm buồn nôn, đầy bụng, khó tiêu. Đặc biệt hữu ích sau bữa ăn nhiều dầu mỡ.

2.4 Tăng cường miễn dịch

Mật ong giàu chất chống oxy hóa, kết hợp với gừng giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus, nâng cao sức đề kháng.

2.5 Hỗ trợ giảm cân

Trà gừng mật ong ít calo, có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

2.6 Thư giãn tinh thần, dễ ngủ

Uống trà gừng mật ong buổi tối giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn.

Xem thêm: Uống trà gừng khi nào tốt cho sức khỏe nhất?

3. Cách pha trà gừng mật ong chuẩn vị

Nguyên liệu

• 5–7 lát gừng tươi.

• 200ml nước nóng.

• 1–2 thìa mật ong nguyên chất.

Cách làm

1. Hãm gừng trong nước nóng khoảng 5–10 phút.

2. Khi trà còn ấm (40–50°C), thêm mật ong vào khuấy đều.

3. Uống khi còn ấm để cảm nhận hương vị và hiệu quả tốt nhất.

Biến tấu thêm

• Thêm vài giọt chanh tươi để tăng vitamin C, tốt cho miễn dịch.

• Pha cùng quế hoặc sả để tăng hương vị và khả năng giữ ấm.

4. Lưu ý khi uống trà gừng mật ong

• Chỉ nên uống 1–2 cốc mỗi ngày.

• Tránh uống khi bụng đói để không gây cồn ruột.

• Người bị cao huyết áp, viêm loét dạ dày hoặc phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.

• Nên chọn mật ong nguyên chất và sản phẩm trà gừng uy tín. Các dòng trà gừng mật ong túi lọc Hùng Phát là lựa chọn tiện lợi, an toàn cho người bận rộn.

5. Kết luận

Câu trả lời cho thắc mắc “trà gừng với mật ong có tác dụng gì” là: giúp giảm ho, giữ ấm, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và giúp thư giãn tinh thần. Đây là loại thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích. Để thuận tiện hơn, bạn có thể chọn trà gừng mật ong Hùng Phát, vừa giữ trọn hương vị vừa tiết kiệm thời gian pha chế.