Gừng mật ong trị bệnh gì? Những lợi ích sức khỏe không ngờ

Gừng và mật ong là hai nguyên liệu tự nhiên quen thuộc, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn có khả năng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Khi kết hợp, chúng tạo nên một phương thuốc mạnh mẽ giúp giảm ho, viêm họng, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và bảo vệ tim mạch. Hãy cùng tìm hiểu những tác dụng tuyệt vời của gừng mật ong và cách sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất!

Xem thêm: Gừng trị ho như thế nào? Công dụng và cách dùng hiệu quả

1. Gừng Mật Ong Giúp Chữa Bệnh Gì? Những Lợi Ích Quan Trọng

1.1 Giảm Ho, Đau Họng, Cảm Cúm

Gừng có tính ấm, giúp làm sạch đường hô hấp, giảm ho và tiêu đờm hiệu quả. Khi bị viêm họng hoặc cảm cúm, một cốc trà gừng mật ong ấm có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm kích ứng. Mật ong còn có tác dụng kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng và ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn.

Cách dùng:

• Pha trà gừng mật ong ấm, uống 2 – 3 lần/ngày giúp giảm ho nhanh chóng.
• Ngậm một muỗng mật ong gừng để làm dịu cổ họng.

1.2 Hỗ Trợ Tiêu Hóa, Giảm Đầy Hơi, Khó Tiêu

Gừng giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng tiết enzyme, giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn. Mật ong có tác dụng cân bằng vi khuẩn trong đường ruột, giúp ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, khó tiêu và táo bón.

Cách dùng:

• Pha một ly nước ấm với gừng mật ong, uống trước bữa ăn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
• Uống vào buổi sáng giúp làm sạch dạ dày, giảm nguy cơ đau bụng và táo bón.

1.3 Ổn Định Huyết Áp, Cải Thiện Tuần Hoàn Máu

Gừng giúp tăng cường lưu thông máu, làm giãn mạch máu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Trong khi đó, mật ong giúp kiểm soát huyết áp và giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

Cách dùng:

• Uống trà gừng mật ong mỗi sáng giúp tuần hoàn máu tốt hơn và ổn định huyết áp.

1.4 Giảm Đau Xương Khớp, Viêm Khớp

Gừng có đặc tính chống viêm, giúp giảm sưng, đau ở các khớp, đặc biệt hữu ích cho người bị viêm khớp hoặc đau mỏi cơ thể. Mật ong giúp tăng cường khả năng phục hồi và làm dịu cơ thể.

Cách dùng:

• Uống nước gừng mật ong mỗi ngày giúp giảm đau khớp tự nhiên.
• Có thể dùng hỗn hợp gừng mật ong để xoa bóp vùng khớp bị đau.

1.5 Hỗ Trợ Giảm Cân, Đốt Cháy Mỡ Thừa

Gừng giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất, kích thích cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, trong khi mật ong giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế tích tụ mỡ thừa.

Cách dùng:

• Pha gừng mật ong với nước ấm và vài giọt chanh, uống vào buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

1.6 Thanh Lọc Cơ Thể, Hỗ Trợ Giải Độc Gan

Gừng giúp kích thích chức năng gan, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, còn mật ong giúp làm sạch đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Cách dùng:

• Uống gừng mật ong ấm vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa.

1.7 Tăng Cường Miễn Dịch, Chống Lại Bệnh Tật

Gừng và mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus, đặc biệt trong mùa lạnh hoặc khi cơ thể suy yếu.

Cách dùng:

• Uống trà gừng mật ong thường xuyên giúp cơ thể chống lại các bệnh cảm cúm, viêm nhiễm.

1.8 Cải Thiện Chất Lượng Giấc Ngủ, Giảm Stress

Gừng giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu lên não. Mật ong giúp cơ thể sản sinh melatonin tự nhiên, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Cách dùng:

• Uống một ly trà gừng mật ong trước khi ngủ giúp thư giãn và ngủ sâu giấc hơn.

Xem thêm: 

• Gừng mật ong trị bệnh gì? Những công dụng chữa bệnh ít ai biết
• Gừng có tác dụng gì với nam giới? Những lợi ích đặc biệt

2. Cách Sử Dụng Gừng Mật Ong Hiệu Quả

Trà Gừng Mật Ong

Nguyên liệu:

• 1 củ gừng tươi (~50g)
• 1 – 2 muỗng mật ong
• 300ml nước nóng
• ½ quả chanh (tùy thích)

Cách làm:

1. Gừng rửa sạch, thái lát hoặc đập dập.
2. Đun sôi nước, thả gừng vào, đun nhỏ lửa 5 – 10 phút.
3. Để nguội bớt rồi cho mật ong vào.
4. Thêm vài giọt chanh nếu thích và thưởng thức.

Gừng Mật Ong Ngâm

Nguyên liệu:

• 200g gừng tươi
• 200ml mật ong nguyên chất
• 1 hũ thủy tinh sạch

Cách làm:

1. Gừng rửa sạch, thái lát mỏng hoặc bào nhỏ.
2. Cho gừng vào hũ thủy tinh, đổ mật ong ngập gừng.
3. Đậy kín và để nơi thoáng mát trong 5 – 7 ngày là có thể dùng.

Cách dùng:

• Mỗi ngày lấy 1 – 2 muỗng pha với nước ấm hoặc ăn trực tiếp để tăng sức đề kháng.

3. Lưu Ý Khi Sử Dụng Gừng Mật Ong

• Không uống khi đói bụng: Gừng có thể gây kích ứng dạ dày.
• Không dùng quá nhiều: Mỗi ngày chỉ nên uống 1 – 2 ly.
• Người bị bệnh dạ dày nặng hoặc cao huyết áp nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng.
• Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi: Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh chưa đủ khả năng hấp thụ mật ong.

4. Kết Luận

Gừng mật ong là một bài thuốc thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, từ giảm ho, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân đến tăng cường miễn dịch. Việc sử dụng đúng cách giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Bạn đã thử uống gừng mật ong chưa? Hãy chia sẻ cảm nhận của bạn nhé!