Uống trà gừng đá: Có nên hay không?
Trà gừng thường được biết đến là thức uống thảo mộc cay ấm, tốt cho tiêu hóa, giữ ấm cơ thể và phòng ngừa cảm lạnh. Thế nhưng, nhiều người lại thích biến tấu bằng cách cho thêm đá để tạo cảm giác sảng khoái. Vậy trà gừng uống đá được không và có ảnh hưởng gì đến công dụng của gừng? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.
1. Trà gừng uống đá được không?
Câu trả lời là có thể uống được, nhưng cần lưu ý đến mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe:
-
Trà gừng nóng: Giúp giữ ấm, trị cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa.
-
Trà gừng đá: Mang lại cảm giác mát lạnh, giải khát, nhưng làm giảm hiệu quả giữ ấm và hỗ trợ điều trị cảm.
Như vậy, trà gừng đá phù hợp để giải khát trong ngày nắng nóng, nhưng không nên dùng khi bạn cần tận dụng công dụng y học của gừng.
2. Lợi ích khi uống trà gừng đá
-
Giải khát nhanh chóng: Thích hợp vào mùa hè hoặc sau khi vận động.
-
Hương vị mới lạ: Kết hợp vị cay nồng của gừng và sự mát lạnh của đá, mang lại cảm giác sảng khoái.
-
Vẫn giữ được một phần dưỡng chất: Gừng vẫn có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ tiêu hóa ở mức độ nhất định.
3. Hạn chế của việc uống trà gừng đá
-
Làm giảm công dụng giữ ấm và trị cảm lạnh của gừng.
-
Không phù hợp với người có dạ dày yếu, dễ gây cồn ruột hoặc khó chịu.
-
Người đang bị cảm lạnh, ho, sổ mũi không nên uống vì có thể khiến triệu chứng nặng hơn.
Xem thêm: Trà gừng giải cảm lạnh: Công thức hiệu quả
4. Lưu ý khi uống trà gừng đá
-
Nên uống với lượng vừa phải, tránh lạm dụng.
-
Không dùng cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh lý về tiêu hóa.
-
Nếu pha trà gừng để uống đá, có thể thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị và cân bằng tính nóng của gừng.
5. Kết luận
Câu trả lời cho thắc mắc “trà gừng uống đá được không” là: có thể, nhưng chỉ nên dùng như một loại thức uống giải khát trong ngày nóng. Nếu mục đích là giữ ấm cơ thể, trị cảm lạnh hay hỗ trợ tiêu hóa, thì trà gừng nóng vẫn là lựa chọn tốt nhất. Hãy cùng Hùng Phát Tea cân nhắc nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mình trước khi chọn uống trà gừng đá.
