Trà gừng mật ong có tác dụng gì? Lợi ích bất ngờ

Trà gừng mật ong là sự kết hợp giữa vị cay nồng của gừng và vị ngọt dịu của mật ong. Đây là một trong những thức uống thảo mộc được nhiều người tin dùng, không chỉ vì hương vị dễ uống mà còn bởi những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Vậy trà gừng mật ong có tác dụng gì? Dưới đây là những lợi ích nổi bật.

Giữ ấm cơ thể trong thời tiết lạnh

Gừng có tính cay ấm, khi kết hợp với mật ong sẽ tạo nên một loại đồ uống giúp làm ấm cơ thể nhanh chóng. Thích hợp dùng vào buổi sáng hoặc khi trời se lạnh để tăng cảm giác dễ chịu.

Làm dịu cổ họng, hỗ trợ giọng nói

Mật ong từ lâu đã được sử dụng để làm dịu cổ họng. Khi pha cùng gừng ấm nóng, trà gừng mật ong trở thành lựa chọn tự nhiên cho những ai thường xuyên bị khàn tiếng, đau họng nhẹ hoặc nói nhiều.

Hỗ trợ tiêu hoá

Gừng được biết đến với khả năng hỗ trợ hệ tiêu hoá, giúp giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Kết hợp với mật ong, trà gừng mật ong thường được nhiều người dùng sau bữa ăn nhiều dầu mỡ để bụng nhẹ hơn.

Giảm khó chịu khi đi tàu xe

Nhiều người tin rằng gừng có thể làm giảm cảm giác say xe. Uống một tách trà gừng mật ong ấm trước khi di chuyển có thể giúp cơ thể dễ chịu hơn, đặc biệt với những người dễ bị say tàu xe.

Mang lại cảm giác thư giãn

Ngoài các lợi ích trên, hương thơm dịu ngọt và vị cay ấm của trà gừng mật ong cũng giúp tinh thần được thư giãn. Đây là thức uống phù hợp khi làm việc căng thẳng hoặc khi muốn nghỉ ngơi vào buổi tối.

Cách pha trà gừng mật ong đơn giản

Nguyên liệu (1 cốc ~250 ml)

• 10 g gừng tươi (5–6 lát mỏng)

• 250 ml nước nóng (90–95°C)

• 1–2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

• 1 lát chanh (tùy chọn)

Cách thực hiện

1. Rửa sạch gừng, cạo vỏ và thái lát mỏng.

2. Cho gừng vào cốc, thêm nước nóng và hãm khoảng 7–10 phút.

3. Khi nước còn ấm khoảng 40–50°C, cho mật ong vào khuấy đều.

4. Thêm chanh nếu muốn tăng hương vị.

5. Thưởng thức khi còn nóng để cảm nhận vị ấm trọn vẹn.

Lưu ý khi sử dụng

• Không nên uống quá đặc hoặc quá nhiều trong ngày, mỗi ngày chỉ cần một cốc nhỏ.

• Người có bệnh lý dạ dày, tiểu đường hoặc phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.

• Không cho mật ong vào nước sôi 100°C để tránh làm giảm chất lượng.

• Tránh cho trẻ dưới 1 tuổi dùng mật ong.

Xem thêm: Trà Gừng Hùng Phát – Trà thảo mộc cay ấm từ gừng già & linh chi

Kết luận

Với câu hỏi “trà gừng mật ong có tác dụng gì?”, câu trả lời là đây là thức uống thảo mộc vừa giúp giữ ấm, vừa làm dịu cổ họng, hỗ trợ tiêu hoá và mang lại sự thư giãn. Chỉ với vài nguyên liệu quen thuộc, bạn có thể dễ dàng pha một tách trà gừng mật ong chuẩn vị ngay tại nhà để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.