Trà gừng đường đỏ – Thức uống ấm bụng ngày lạnh

Vào những ngày lạnh giá, một tách trà nóng không chỉ giúp sưởi ấm cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đó, trà gừng đường đỏ được xem là thức uống dân gian quen thuộc, kết hợp giữa vị cay nồng của gừng và vị ngọt thanh của đường đỏ. Không chỉ dễ uống, loại trà này còn được sử dụng như một bài thuốc hỗ trợ trong việc chăm sóc sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ.

Thành phần chính của trà gừng đường đỏ

• Gừng tươi: chứa gingerol và shogaol, giúp kích thích tuần hoàn máu, kháng viêm và làm ấm cơ thể.

• Đường đỏ: giàu khoáng chất như sắt, canxi, có tác dụng bổ máu, giảm mệt mỏi và tăng năng lượng.

Công dụng của trà gừng đường đỏ

1. Giữ ấm cơ thể

Nhờ tính cay nóng tự nhiên, gừng giúp làm ấm bụng, xua tan cảm giác lạnh buốt, rất thích hợp vào mùa đông. 

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Trà gừng đường đỏ kích thích dạ dày tiết dịch vị, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, đồng thời giảm đầy hơi và buồn nôn.

3. Giảm đau bụng kinh

Đây là thức uống được nhiều phụ nữ lựa chọn trong những ngày “đèn đỏ” nhờ khả năng làm ấm tử cung, giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt.

4. Bổ máu, tăng cường năng lượng

Đường đỏ chứa sắt tự nhiên giúp bổ máu, trong khi gừng tăng lưu thông máu, nhờ đó cơ thể cảm thấy khỏe khoắn hơn.

5. Hỗ trợ thải độc

Trà gừng đường đỏ giúp cơ thể tiết mồ hôi, qua đó đào thải độc tố, hỗ trợ làm mát gan và cải thiện làn da. 

Cách pha trà gừng đường đỏ tại nhà

Nguyên liệu

• 1 củ gừng tươi (20–30g).

• 300ml nước lọc.

• 2–3 thìa đường đỏ.

Thực hiện

1. Rửa sạch gừng, cạo vỏ, thái lát hoặc đập dập.

2. Đun gừng với nước trong 5–7 phút.

3. Thêm đường đỏ, khuấy đều cho tan.

4. Rót ra ly, uống khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi sử dụng trà gừng đường đỏ

• Không nên uống quá nhiều, chỉ nên dùng 1–2 ly/ngày.

• Người bị huyết áp cao, viêm loét dạ dày hoặc phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

• Nên uống khi còn ấm để phát huy tối đa tác dụng giữ nhiệt.

Kết luận

Trà gừng đường đỏ không chỉ là một loại thức uống thơm ngon mà còn là bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với công dụng giữ ấm, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau bụng kinh và bổ máu, đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày thời tiết lạnh. Hãy cùng Hùng Phát Tea thử tự pha cho mình một tách trà gừng đường đỏ ngay tại nhà để cảm nhận sự ấm áp và khỏe mạnh từ bên trong.