Tim Sen: Thần Dược Cho Giấc Ngủ? Tác Dụng & Cách Dùng
Bạn có biết, ẩn sâu bên trong hạt sen quen thuộc là một "thần dược" cho giấc ngủ - tim sen? Với vị đắng đặc trưng, tim sen từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền để chữa trị các chứng mất ngủ, khó ngủ, lo âu. Vậy tim sen có thực sự hiệu quả như lời đồn? Hãy cùng tìm hiểu về tác dụng và cách dùng tim sen để tận dụng tối đa lợi ích của loại thảo dược này!
Tim sen là gì?
Tim sen chính là mầm xanh nằm bên trong hạt sen, có vị đắng đặc trưng. Theo Đông y, tim sen có tính hàn, vị đắng, quy vào kinh tâm, có tác dụng thanh tâm, an thần, giảm stress, cải thiện giấc ngủ.
Tác dụng của tim sen
- An thần, giúp ngủ ngon: Các alkaloid trong tim sen có tác dụng an thần, giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu, từ đó giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
- Hỗ trợ điều trị mất ngủ: Tim sen được sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc chữa mất ngủ, khó ngủ, thức giấc giữa đêm.
- Giảm huyết áp: Tim sen có tác dụng hạ huyết áp, thích hợp cho người bị cao huyết áp.
- Thanh nhiệt, giải độc: Tim sen giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, đặc biệt là giải độc gan.
Cách sử dụng tim sen
- Pha trà tim sen: Hãm khoảng 2-3g tim sen khô với nước sôi trong 5-10 phút rồi uống. Có thể kết hợp tim sen với các loại thảo mộc khác như hoa cúc, tâm sen để tăng thêm hiệu quả an thần.
- Nấu cháo tim sen: Nấu cháo trắng với tim sen, ăn khi còn ấm.
- Dùng tim sen trong các bài thuốc: Kết hợp tim sen với các vị thuốc khác theo chỉ dẫn của thầy thuốc để điều trị các bệnh lý cụ thể.
Thảo mộc hòa tan tim sen - Giải pháp tiện lợi cho giấc ngủ ngon
Nếu bạn muốn tận dụng lợi ích của tim sen một cách tiện lợi và hiệu quả, hãy thử Thảo mộc hòa tan tim sen. Sản phẩm kết hợp tim sen với hồng trà và hạt sen, mang đến hương vị thơm ngon, dễ uống, giúp bạn thư giãn tinh thần, an thần và có giấc ngủ ngon tự nhiên.
