Sữa cacao: Lợi ích và cách pha chuẩn vị

Sữa cacao là thức uống được yêu thích trên toàn thế giới nhờ sự kết hợp hài hòa giữa vị béo ngậy của sữa và hương thơm đắng nhẹ của cacao nguyên chất. Không chỉ thơm ngon, sữa cacao còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách. Vậy sữa cacao có công dụng gì và cách pha như thế nào để chuẩn vị?

1. Sữa cacao là gì?

Sữa cacao là thức uống được pha từ bột cacao nguyên chất kết hợp với sữa tươi hoặc sữa đặc. Đây là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất, có thể uống nóng vào mùa đông để giữ ấm hoặc uống lạnh vào mùa hè để giải nhiệt.

2. Lợi ích của sữa cacao đối với sức khỏe

2.1 Tăng cường năng lượng

• Cacao giàu carbohydrate và protein, sữa cung cấp thêm chất béo và canxi.

• Một cốc sữa cacao buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.

2.2 Tốt cho tim mạch

• Flavonoid trong cacao có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

• Sữa bổ sung canxi, tốt cho huyết áp và hệ tim mạch.

2.3 Giúp tinh thần thoải mái

• Cacao chứa theobromine và serotonin, có tác dụng giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng.

• Một ly sữa cacao ấm buổi tối có thể giúp thư giãn và dễ ngủ hơn.

2.4 Bổ sung dinh dưỡng cho xương và răng

• Sữa giàu canxi, vitamin D kết hợp với khoáng chất trong cacao giúp xương chắc khỏe.

2.5 Hỗ trợ làm đẹp

• Chất chống oxy hóa trong cacao giúp ngăn ngừa lão hóa da.

• Uống sữa cacao thường xuyên giúp da sáng khỏe, tóc chắc mượt hơn.

Xem thêm: Cacao sữa chua: Món ngon bổ dưỡng dễ làm

3. Cách pha sữa cacao chuẩn vị

3.1 Sữa cacao nóng

• Nguyên liệu: 2 thìa bột cacao nguyên chất, 200ml sữa tươi, 1 thìa mật ong hoặc đường.

• Cách pha:

  1. Hòa tan cacao với một ít nước nóng.

  2. Đun sữa nóng rồi cho vào hỗn hợp cacao.

  3. Khuấy đều và thưởng thức khi còn ấm.

3.2 Sữa cacao đá

• Nguyên liệu: 2 thìa bột cacao, 150ml sữa tươi, 20ml sữa đặc, đá viên.

• Cách pha:

  1. Hòa tan cacao với nước nóng.

  2. Thêm sữa tươi và sữa đặc vào khuấy đều.

  3. Cho đá viên vào và thưởng thức ngay.

3.3 Sữa cacao hòa tan 3in1

• Chỉ cần 1 gói cacao sữa hòa tan Hùng Phát, pha với 150ml nước nóng, thêm đá tùy thích.

• Cách pha này tiện lợi, nhanh chóng nhưng vẫn giữ được hương vị đậm đà.

4. Ai nên uống sữa cacao?

• Trẻ em và học sinh: bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho học tập.

• Người trưởng thành: giảm stress, cải thiện sức khỏe tim mạch.

• Người tập thể thao: hồi phục năng lượng sau khi luyện tập.

• Người muốn chăm sóc sắc đẹp: chống lão hóa, làm đẹp da và tóc.

•  

5. Gợi ý sản phẩm sữa cacao chất lượng

Để có một ly sữa cacao chuẩn vị, bạn nên chọn bột cacao chất lượng. Cacao Hùng Phát là gợi ý phù hợp với:

• Nguyên liệu 100% hạt cacao chọn lọc.

• Không phẩm màu, không hương liệu nhân tạo.

• Đa dạng sản phẩm: bột cacao nguyên chất, cacao sữa hòa tan 3in1.

• Sản xuất theo chuẩn ISO 22000:2018, HACCP, an toàn cho sức khỏe.

6. Kết luận

Câu trả lời cho thắc mắc “sữa cacao có tác dụng gì và cách pha ra sao” là: đây là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, mang lại lợi ích cho tim mạch, não bộ, xương khớp và làn da. Bạn có thể tự pha tại nhà hoặc chọn cacao sữa hòa tan Hùng Phát để có ly sữa cacao chuẩn vị, tiện lợi và an toàn cho sức khỏe.