Hướng dẫn làm trà gừng đơn giản tại nhà

Trà gừng là loại thức uống thảo mộc phổ biến, vừa có hương vị thơm cay nồng ấm, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và giữ ấm cơ thể. Nhiều người thắc mắc trà gừng làm như thế nào để vừa ngon, vừa giữ trọn giá trị dinh dưỡng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách làm trà gừng đơn giản tại nhà chỉ với vài bước.

1. Chuẩn bị nguyên liệu làm trà gừng

Để có một ly trà gừng thơm ngon, bạn cần chuẩn bị:

• 5–10g gừng tươi (tương đương 3–5 lát gừng).

• 200ml nước nóng (80–90°C).

• Mật ong hoặc đường (tùy khẩu vị).

• Một vài lát chanh tươi (tùy chọn).

2. Trà gừng làm như thế nào?

2.1 Cách làm trà gừng tươi đơn giản

1. Rửa sạch củ gừng, có thể để nguyên vỏ để giữ dưỡng chất.

2. Thái lát mỏng hoặc giã dập gừng để hương vị dễ hòa vào nước.

3. Cho gừng vào ly, đổ nước nóng vào và hãm trong 5–10 phút.

4. Thêm mật ong hoặc đường theo khẩu vị.

5. Có thể cho thêm một lát chanh để tăng hương vị và bổ sung vitamin C.

2.2 Cách làm trà gừng mật ong

• Thực hiện tương tự như trên, sau đó thêm 1–2 thìa mật ong vào khi nước còn ấm.

• Trà gừng mật ong có tác dụng làm dịu cổ họng, tăng cường miễn dịch và giúp thư giãn hiệu quả.

2.3 Cách làm trà gừng sữa

• Chuẩn bị gừng tươi và sữa nóng.

• Hãm gừng với nước sôi, sau đó cho thêm sữa tươi vào.

• Thức uống này có hương vị béo ngậy, ấm áp, thích hợp cho mùa lạnh.

Xem thêm:Mua trà gừng ở đâu uy tín và đảm bảo chất lượng

3. Lợi ích khi uống trà gừng

• Giữ ấm cơ thể và phòng ngừa cảm lạnh.

• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu.

• Giảm viêm và đau nhức, tốt cho người bị đau khớp.

• Tăng cường miễn dịch, chống lại vi khuẩn và virus.

• Thư giãn tinh thần, giúp giảm căng thẳng, dễ ngủ hơn.

4. Lưu ý khi làm trà gừng tại nhà

• Không nên dùng quá 2–3 cốc mỗi ngày để tránh nóng trong.

• Tránh uống khi bụng đói vì có thể gây cồn ruột.

• Người bị cao huyết áp, đau dạ dày hoặc phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.

5. Kết luận

Câu trả lời cho thắc mắc “trà gừng làm như thế nào” rất đơn giản: chỉ cần gừng tươi, nước nóng và vài bước pha chế, bạn đã có ngay một cốc trà gừng thơm ngon, bổ dưỡng. Tùy sở thích, bạn có thể biến tấu với mật ong, chanh hay sữa để tăng thêm hương vị. Uống trà gừng đúng cách sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn mỗi ngày.