Hạ Đường Huyết: Cách Xử Trí Hiệu Quả Để Tránh Nguy Hiểm

Hạ đường huyết là tình trạng khi lượng đường trong máu giảm xuống mức quá thấp, thường dưới 70 mg/dL. Nếu không được xử trí kịp thời, hạ đường huyết có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng như lú lẫn, ngất xỉu, co giật, thậm chí hôn mê và đe dọa tính mạng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách xử trí hiệu quả khi bị hạ đường huyết.

1. Nguyên Nhân Gây Hạ Đường Huyết

Hạ đường huyết có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Dùng thuốc điều trị tiểu đường quá liều: Đặc biệt là insulin hoặc thuốc kích thích tiết insulin.

• Bỏ bữa hoặc ăn quá ít: Không cung cấp đủ glucose cho cơ thể.

• Hoạt động thể chất quá mức: Tiêu hao nhiều năng lượng mà không bù đắp đủ bằng thực phẩm.

• Uống rượu khi đói: Rượu ức chế gan giải phóng glucose vào máu.

• Một số bệnh lý khác: Rối loạn nội tiết, suy gan hoặc suy thận.

2. Dấu Hiệu Nhận Biết Hạ Đường Huyết

Khi đường huyết giảm, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo. Các triệu chứng phổ biến gồm:

• Nhẹ: Đói cồn cào, run rẩy, vã mồ hôi, tim đập nhanh, mệt mỏi, chóng mặt.

• Trung bình: Lú lẫn, nhức đầu, mất tập trung, thay đổi hành vi như cáu gắt.

• Nặng: Rối loạn ý thức, co giật, hôn mê.

Nhận biết sớm các dấu hiệu này giúp bạn xử trí kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.

Xem thêm: Sản phẩm hỗ trợ ổn định đường huyết 

3. Cách Xử Trí Hạ Đường Huyết

Bước 1: Kiểm Tra Đường Huyết (Nếu Có Thể)

Nếu có máy đo đường huyết tại nhà, hãy kiểm tra ngay. Nếu kết quả dưới 70 mg/dL, cần xử trí ngay lập tức.

Bước 2: Bổ Sung Đường Nhanh Chóng

Quy tắc 15-15 được khuyến nghị:

• Ăn hoặc uống khoảng 15g carbohydrate nhanh hấp thu, chẳng hạn:

  • 3-4 viên đường glucose (mỗi viên chứa 4g đường)

  • 1 muỗng canh đường pha với nước

  • 1/2 ly nước ép trái cây hoặc nước ngọt có đường (không dùng loại không đường)

  • 1 muỗng mật ong

• Chờ 15 phút, sau đó kiểm tra lại đường huyết.

• Nếu vẫn dưới 70 mg/dL, tiếp tục bổ sung thêm 15g carbohydrate và kiểm tra lại sau 15 phút.

Bước 3: Duy Trì Ổn Định Đường Huyết

Sau khi đường huyết trở lại mức an toàn, cần ăn một bữa nhẹ có chứa carbohydrate phức hợp (bánh mì, cơm, yến mạch) và protein (trứng, thịt, sữa) để duy trì mức đường huyết ổn định.

Bước 4: Gọi Cấp Cứu Nếu Tình Trạng Nặng

Nếu người bệnh bất tỉnh, co giật hoặc không thể ăn uống, cần:

• Gọi cấp cứu ngay lập tức (115 tại Việt Nam).

• Không cho ăn hoặc uống để tránh nguy cơ sặc.

• Nếu có glucagon dạng tiêm hoặc xịt mũi, sử dụng theo hướng dẫn.

4. Cách Phòng Ngừa Hạ Đường Huyết

Phòng ngừa luôn tốt hơn chữa trị. Dưới đây là một số biện pháp giúp giảm nguy cơ hạ đường huyết:

• Ăn uống điều độ, không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng.

• Kiểm soát liều lượng thuốc tiểu đường theo chỉ dẫn bác sĩ.

• Mang theo đồ ăn nhẹ chứa carbohydrate nhanh hấp thu khi đi xa hoặc tập luyện.

• Hạn chế rượu bia, đặc biệt khi bụng đói.

• Luôn mang theo thẻ nhận dạng y tế nếu bị tiểu đường để người xung quanh biết cách hỗ trợ khi cần thiết.

5. Kết Luận

Hạ đường huyết là một tình trạng nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu nhận biết sớm và xử trí đúng cách. Hãy luôn chủ động bảo vệ sức khỏe bằng cách ăn uống hợp lý, kiểm soát thuốc và lắng nghe cơ thể để tránh rủi ro đáng tiếc.

Nếu bạn hoặc người thân có nguy cơ bị hạ đường huyết, hãy lưu lại hướng dẫn này và chia sẻ để mọi người cùng biết cách xử trí kịp thời!

Xem thêm: Trà Ổi Có Tác Dụng Gì? 5 Lợi Ích Sức Khỏe Bạn Nên Biết