Gừng mật ong là sự kết hợp đã có mặt lâu đời trong ẩm thực Việt, mang đến vị cay ấm của gừng hòa với vị ngọt dịu của mật ong. Không chỉ dễ pha, món uống này còn phù hợp với nhiều thời điểm trong ngày, đặc biệt là buổi sáng hoặc trước khi ngủ.

1. Gừng Mật Ong Là Gì?

Gừng mật ong được pha từ gừng tươi thái mỏng và mật ong nguyên chất. Khi ngâm, gừng tiết ra mùi thơm ấm, còn mật ong giúp tổng thể trở nên dễ uống và cân bằng vị cay.

Hương vị đặc trưng:

• Cay nhẹ ở đầu lưỡi

• Ngọt dịu, thơm ấm

• Dễ kết hợp với nước ấm hoặc pha cùng trà thảo mộc

2. Thành Phần Dinh Dưỡng Có Trong Gừng & Mật Ong

Gừng chứa:

• Gingerol, shogaol, tinh dầu thơm

• Vitamin nhóm B

• Khoáng chất (kali, mangan…)

Mật ong chứa:

• Đường tự nhiên

• Vitamin nhóm B

• Khoáng chất và chất chống oxy hóa tự nhiên

3. Gừng Mật Ong Mang Đến Những Cảm Giác & Lợi Ích Gì Trong Cuộc Sống?

3.1. Cảm giác ấm bụng vào buổi sáng

Nhiều người chia sẻ rằng một ly nước ấm pha gừng mật ong mang lại cảm giác cơ thể “ấm hơn” và dễ chịu để bắt đầu ngày mới.

3.2. Dễ chịu sau bữa ăn

Một số người dùng 1–2 lát gừng mật ong để giảm cảm giác nặng bụng khi ăn no.

3.3. Làm dịu cổ họng khi thời tiết thay đổi

Vị mật ong ngọt dịu kết hợp cùng gừng ấm giúp cổ họng thoải mái hơn, đặc biệt những lúc phải nói nhiều.

3.4. Hỗ trợ thư giãn trước khi ngủ

Một ly nước ấm gừng mật ong có thể giúp cơ thể thả lỏng, dễ bước vào trạng thái nghỉ ngơi hơn.

3.5. Dễ dàng kết hợp ẩm thực

• Pha nước ấm

• Cho vào trà

• Thêm vào salad

• Dùng làm gia vị cho món gỏi, nước mắm chấm

4. Cách Pha Chế Gừng Mật Ong Đơn Giản

Nguyên liệu:

• 1 củ gừng tươi

• 2–3 muỗng mật ong

• Nước ấm

Cách pha:

1. Rửa và thái mỏng gừng.

2. Cho vào ly, thêm mật ong.

3. Chế nước ấm và khuấy đều.

4. Có thể thêm 1 ít chanh để tăng hương vị.

5. Lưu Ý Khi Sử Dụng

• Dùng lượng vừa phải, tùy theo cảm nhận cơ thể.

• Người có bệnh lý tiêu hóa đặc thù, phụ nữ mang thai hoặc đang điều trị bằng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

• Không dùng cho trẻ dưới 2 tuổi.

• Ưu tiên gừng và mật ong sạch, rõ nguồn gốc.

Kết luận

Gừng mật ong là một thức uống tự nhiên, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy thêm gừng mật ong vào chế độ ăn uống hàng ngày để tận hưởng những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại.

Sử dụng gừng mật ong đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng trào ngược dạ dày tốt hơn. Đừng quên lựa chọn sản phẩm chất lượng từ Hùng Phát Tea để có trải nghiệm tốt nhất!