Bạn đã biết uống trà gừng đúng cách để có lợi cho cơ thể?

Trà Hùng Phát
Th 5 29/06/2023

Bạn đã biết uống trà gừng đúng cách để có lợi cho cơ thể chưa? Trà gừng được biết đến là một trong những lựa chọn hoàn hảo cho những ngày mưa gió trở trời hay thới tiết lạnh. Trà gừng là một thức uống truyền thống và quen thuộc với mọi gia đình Việt Nam, được chế biến từ gừng và kết hợp thêm nhiều nguyên liệu thiên nhiên khác. Trà gừng được yêu thích không chỉ vì hương vị cay ấm, thơm ngon mà còn vì những tác dụng tuyệt vời đến sức khỏe và cuộc sống. Hãy cùng Trà Hùng Phát - Chay Ngon khám phá cách uống trà gừng để mang lại tác dụng tốt cho cơ thể dưới đây.

Tác dụng của trà gừng

Theo dân gian, gừng có vị cay tính ấm là một loại thảo dược tự nhiên mang nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như:

Kích thích hệ tiêu hóa, chống đầy hơn, khó tiêu: Gừng từ lâu đã được ông cha ta sử dụng để giải quyết những vấn đề và tiêu hóa. Mỗi khi cơ thể mệt mỏi hay bị rối loạn tiêu hóa, bụng âm ỉ khó tiêu, uống một cốc trà gừng giúp dịu ngay cảm khác khó chịu.

Giảm buồn nôn, say tàu xe: Tính cay và nóng của gừng còn có tác dụng tốt trong việc làm giảm cảm giác buồn nôn hay say tàu xe. Có Trà Gừng Hùng Phát, từ nay bạn không còn phải lo sợ việc đi tàu, xe hơi những ngày phải công tác xa hay về quê nữa nhé!

Gừng giữ ấm cơ thể và chữa cảm lạnh thông thường: Những ngày thời tiết trở lạnh hay thay đổi thất thường, thưởng thức một tách trà gừng ấm nóng giúp cơ thể ấm dần từ bên trong và cải thiện tình trạng ho, cảm lạnh rất tốt.

trà gừng

Gừng giảm viêm: Gingerol là một hợp chất có nhiều trong gừng, được biết đến là chất chống viêm và chống oxy hóa hiệu quả. Thường xuyên uống trà gừng được chứng minh là làm giảm viêm ở cơ, khớp và mô khác.

Giảm tình trạng đau bụng ngày kinh nguyệt: Trà gừng ấm nóng giúp dịu nhẹ cảm giác đau thắt khi tới kỳ kinh nguyệt của hội chị em, với tinh chất zingiberl và ginger oil có nhiều trong gừng giúp ức chế tác nhân chính khiến tử cung co thắt nhiều gây ra tình trạng đau bụng.

Hỗ trợ giảm cân: Gừng còn có hoạt chất có lợi cho quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể đó là gingerol và shogaol. Sử dụng trà gừng kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện giúp hỗ trợ nhanh tiến trình giảm cân của bản thân đấy.

Giúp cơ thể thư giãn, giảm stress: Một tác dụng khác của gừng đấy là khả năng giải tỏa và thư giãn tinh thần, giảm thiểu các trạng thái căng thẳng, lo lắng, đau đầu,…

Một số lưu ý khi uống trà gừng để đạt được hiệu quả tốt nhất

Trà gừng mang nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và tinh thần những nếu không uống trà gừng đúng cách thì lại làm giảm đi những lợi ích của gừng và thậm chị còn gây hại, khi uống trà gừng cần tránh những điều sau:

Uống trà gừng khi bụng đang đói: Sẽ làm loãng dịch vị, giảm thấp chức năng tiêu hóa, dễ gây viêm dạ dày.

Dùng nước trà gừng để uống thuốc: Protein và chất sắt trong thức ăn gặp acid tanna sẽ kết tủa, gây khó tiêu, giảm thấp khả năng hấp thụ protein và chất sắt. 

Phụ nữ mang thai nửa cuối chu kỳ và người bị thận đa nang không nên sử dụng trà gừng.

Trường hợp bị cảm mạo phong nhiệt hay bị trúng nắng không nên dùng gừng.

Tóm lại

Trà gừng là một trong những loại trà từ thảo dược lành tính mang nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe thể chất và tin thần của người sử dụng. Trà gừng cũng rất dễ uống, tiện lợi và phù hợp với nhiều lứa tuổi khác nhau. Đặc biệt, trà gừng có tác dụng làm ấm cơ thể rất tốt vào những ngày mưa gió hay chuyển lạnh, hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm, giảm tình trạng đau bụng ngày đèn đỏ và giúp thư giãn tinh thần. Vì thế, gia đình mình đừng quên chuẩn bị sẵn hộp trà gừng chất lượng trong tủ bếp nhà mình nhé!