7 Công dụng TUYỆT VỜI của Trà Kỷ Tử cho Sức Khỏe
Trà kỷ tử đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc từ hàng ngàn năm nay. Được làm từ quả kỷ tử (goji berry) - một loại quả mọng nhỏ màu đỏ tươi, trà kỷ tử không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy công dụng của trà kỷ tử là gì? Hãy cùng khám phá 7 tác dụng tuyệt vời mà loại "siêu thực phẩm" này mang lại nhé!
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Trà kỷ tử là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, carotenoid, flavonoid và polysaccharide. Vitamin C trong trà kỷ tử giúp kích thích sản xuất tế bào bạch cầu, tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh. Các polysaccharide có trong trà kỷ tử được chứng minh là có tác dụng tăng cường hoạt động của đại thực bào - "chiến binh" quan trọng của hệ miễn dịch, giúp tiêu diệt vi khuẩn và virus xâm nhập. Uống trà kỷ tử thường xuyên giúp cơ thể chống lại cảm cúm, viêm nhiễm và các bệnh mãn tính.
2. Cải thiện thị lực
Một trong những công dụng của trà kỷ tử nổi bật nhất là khả năng cải thiện thị lực. Trà kỷ tử chứa hàm lượng cao zeaxanthin và lutein - hai loại carotenoid đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ điểm vàng, giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác - nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực ở người lớn tuổi. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong trà kỷ tử còn giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể.
3. Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực khiến bạn thường xuyên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi? Trà kỷ tử có thể là giải pháp hữu hiệu dành cho bạn. Các hợp chất trong trà kỷ tử có tác dụng an thần, giúp thư giãn tinh thần, giảm lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Uống một tách trà kỷ tử ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
4. Kiểm soát đường huyết
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trà kỷ tử có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu. Polysaccharide trong trà kỷ tử giúp tăng cường độ nhạy cảm insulin, giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn. Ngoài ra, trà kỷ tử còn giúp giảm quá trình hấp thụ glucose ở ruột, ngăn ngừa tăng đột biến lượng đường trong máu sau khi ăn. Đây là tin vui cho những người mắc bệnh tiểu đường type 2 hoặc có nguy cơ mắc bệnh.
5. Bảo vệ gan
Gan là cơ quan quan trọng đảm nhiệm chức năng giải độc cho cơ thể. Trà kỷ tử với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có tác dụng bảo vệ tế bào gan khỏi tác hại của các gốc tự do, giúp gan hoạt động khỏe mạnh. Một số nghiên cứu cho thấy trà kỷ tử có thể giúp giảm men gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan.
6. Làm đẹp da
Bạn mong muốn sở hữu làn da khỏe đẹp, rạng rỡ? Hãy thêm trà kỷ tử vào chế độ chăm sóc sức khỏe của mình. Chất chống oxy hóa trong trà kỷ tử giúp chống lại quá trình lão hóa, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn. Ngoài ra, trà kỷ tử còn giúp cải thiện sắc tố da, làm mờ vết thâm nám, cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng.
7. Hỗ trợ giảm cân
Trà kỷ tử là thức uống lý tưởng cho những người đang trong quá trình giảm cân. Loại trà này chứa ít calo và giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, trà kỷ tử còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Kết hợp uống trà kỷ tử với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng.
Kết luận:
Với 7 công dụng tuyệt vời kể trên, trà kỷ tử xứng đáng là thức uống vàng cho sức khỏe. Hãy lựa chọn sản phẩm trà kỷ tử chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.
Lưu ý:
- Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên của chuyên gia y tế.
- Tác dụng của trà kỷ tử có thể khác nhau tùy theo cơ địa của mỗi người.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh và tận hưởng cuộc sống!
